C’è chi riesce sempre a trovare il tempo per trascorrere almeno una mezz’oretta al giorno al sole, mantenendo un colorito scuro per diversi mesi, fino all’autunno, ma c’è anche chi al sole riesce a mettersi solo il fine settimana, oppure quando si va in vacanza.
E come si può mantenere l’abbronzatura se non si può trascorrere abbastanza tempo al sole?
Fermo restando che dovremmo tutti riuscire a trovare almeno una mezz’oretta da trascorrere al sole durante la giornata (anche per il propro benessere psicofisico) vediamo come possiamo prolungare l’abbronzatura.
Idratazione
Una cute disidratata non è pronta per stare al sole.
Al fine di assicurarne l’idratazione, è necessario cominciare dalla pulizia: è importante struccarsi sempre con un detergente adatto al nostro tipo di cute ed effettuare uno scrub su base settimanale.
Tra i principi efficaci per garantire l’idratazione, l’acido ialuronico è essenziale per la cura della pelle, in quanto elemento indispensabile del tessuto connettivo per la sua azione idratante ed elasticizzante. I sieri a base di acido ialuronico sono consigliatissimi in quanto supportano l’idratazione cutanea, oltre a limitare la comparsa delle rughe e le macchie cutanee.
Per garantire l’idratazione della cute e far durare l’abbronzatura, la crema viso è perfetta dopo il siero, dato che quest’ultimo la aiuta a raggiungere gli strati più profondi.
Dieta
Passando a ciò che assumiamo a tavola, l’idratazione passa anche di qui, ma non solo.
I cibi ricchi di omega 3, gli acidi grassi buoni, presenti nel salmone e nello sgombro, sono efficaci in quanto sostengono processi fisiologici che proteggono e tengono idratata la cute, arginando l’eventualità di scottature ed eritemi, oltre che utili per mantenere il colore.
Ne è ricca anche la frutta secca, che dona anche buone dosi di vitamina E, un antiossidante molto utile per rallentare i processi di invecchiamento cutaneo che avvengono durante l’esposizione.
In estate è necessario anche assumere cibi che ci aiutano a colorarci in maniera sana: pomodori, albicocche, pesche, meloni e carote contengono ottime dosi di betacarotene, utile per difendere tutto il corpo (e quindi la pelle) dagli effetti dei raggi ultravioletti e, allo stesso tempo, per colorarsi più uniformemente.
I prodotti doposole
Dopo una giornata trascorsa in spiaggia, una volta a casa si può avvertire quella sensazione di cute che tira, in seguito proprio all’azione dei raggi UV: per questa ragione, ma non solo, la crema doposole è indispensabile per mantenere a lungo l’abbronzatura, meglio ancora se scelta a seconda delle esigenze specifiche del proprio tipo di cute, in quanto apporta sollievo e fissa l’abbronzatura.
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